Hierzu gehören Selbstfürsorge (-pflege) und Eigenverantwortung

Prävention bedeutet Vorbeugung  gegenüber Krankheiten (= die pathogenetische Sichtweise)

Um nicht krank zu werden unter dem heutigen Leistungsdruck in Arbeit und Freizeit gibt es viele Möglichkeiten aktive und passive Entspannungsmöglichkeiten zu nutzen.

Etwas für sich zu tun ist nicht egoistisch sondern unbedingt erforderlich, um leistungsfähig zu bleiben!

Neben gesunder, ausgewogener Ernährung, passiver Entspannung ist auch die aktive Bewegung zu pflegen.

z. B. Bogensport

ist eine von den Möglichkeiten, die ich neben Schwimmen, Tai Chi und Keyboardspielen für meinen Ausgleich und zur inneren Balance mache.

Kennengelernt habe ich das Bogenschießen während einer Reha-Maßnahme.

Konzentration, sowie An- und Entspannung , nicht nur des Bogens, sondern auch von mir selbst helfen mir nach stressigen Tagen wieder abzuschalten und zu mir selbst zu finden.

Es ist aber nicht nur eine Entspannungsangelegenheit, sondern auch eine sehr intensive Sportart, nicht nur für einen allein, sondern in Wettkämpfen auch als Teamsport.